茶香有助缓解人生压力
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发表于: 2008-6-28 09:58 作者: 人淡如菊9002 来源: 黑龙江象棋网
据卫生部公布的有关数字显示，我国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年全国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌之后。另据了解，在自杀者中，80%左右的人患有抑郁症，其中21-50岁的青、中年人群占多数。 抑郁症已经成为危及生命的第五大疾病！
心病自然还需心药医，但注意饮食的细节也能一定程度上帮助身心疲惫的人们缓解压力，及时调控心情。本文介绍几款简单易制的茶系列，让淡淡的茶香驱散内心笼罩的一抹阴霾。
闲花落地
原料：薰衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。
做法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。
特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。
洋参玫瑰茶
材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵。
做法：将药材洗净，加500cc滚水冲泡，焖约20分钟即成元气茶饮。
效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
玫瑰花蜜茶
材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。
做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
玫瑰舒压茶
材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克
做法：
1.将材料置入茶壶或茶杯
2.冲入90度热开水400cc
3.在茶壶内闷约6分钟
4.用调匙充分搅拌均匀，若想喝甜一点可加入少许蜂蜜
菊花百合麦茶
材料：小麦、菊花、百合各约15克。
做法：皆放入水中，煮成约一壶。
效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。
舒压舒缓的花茶组合
●薄荷、紫罗兰、甜菊叶
舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。
●接骨木花、柠檬草、薄荷
三种花草都具有治感冒和发汗的作用，可舒缓呼吸系统的不适。
●洋甘菊、马鞭草、甜菊叶
味道香甜可口，可舒缓紧张的情绪，适合作为日常饮用。
（香香）
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股网金来 (2008-7-17 18:04:49)